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O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre o câncer de mama, que visa alertar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença. Neste blog, vamos responder algumas perguntas frequentes sobre o tema e mostrar como você pode participar dessa causa.
O que é o câncer de mama?
O câncer de mama é um tipo de tumor maligno que se desenvolve nas células da mama, podendo afetar tanto mulheres quanto homens, mas sendo mais comum no sexo feminino. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é o segundo tipo mais frequente entre as mulheres no mundo e no Brasil, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma.
Quais são os fatores de risco para o câncer de mama?
Alguns fatores podem aumentar as chances de uma pessoa desenvolver câncer de mama, como:
Idade: o risco aumenta com o avanço da idade, sendo maior após os 50 anos.
- • Histórico familiar: ter parentes de primeiro grau (mãe, irmã ou filha) que tiveram câncer de mama antes dos 50 anos ou em ambos os seios.
- • Genética: ter mutações em alguns genes, como o BRCA1 e o BRCA2, que estão relacionados ao câncer de mama hereditário.
- • Reprodução: não ter filhos ou ter o primeiro filho após os 30 anos, não amamentar ou ter uma menopausa tardia (após os 55 anos).
- • Hormônios: usar terapia de reposição hormonal por longos períodos ou tomar anticoncepcionais orais por mais de cinco anos.
- • Estilo de vida: ter excesso de peso, consumir bebidas alcoólicas, fumar ou ser sedentária.
Como prevenir o câncer de mama?
A prevenção do câncer de mama envolve a adoção de hábitos saudáveis, como:
- • Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes e pobre em gorduras saturadas e trans.
- • Praticar atividade física regularmente, pelo menos 150 minutos por semana.
- • Evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo.
- • Controlar o peso corporal e evitar a obesidade.
- • Amamentar os filhos, se possível, por pelo menos seis meses.
Além disso, é fundamental realizar exames periódicos para detectar possíveis alterações nas mamas, como:
- • Autoexame: consiste em observar e apalpar as mamas mensalmente, preferencialmente uma semana após a menstruação. O autoexame não substitui a avaliação médica, mas ajuda a conhecer o próprio corpo e a identificar possíveis sinais de alerta, como nódulos, secreções ou alterações na pele ou no mamilo.
- • Exame clínico: consiste na avaliação das mamas por um profissional de saúde qualificado, que pode detectar alterações suspeitas e solicitar exames complementares. O exame clínico deve ser feito anualmente por todas as mulheres a partir dos 40 anos ou antes, se houver fatores de risco.
- • Mamografia: consiste em um exame de imagem que usa raios X para visualizar as estruturas internas das mamas. A mamografia é capaz de detectar lesões muito pequenas e precoces, aumentando as chances de cura. A mamografia deve ser realizada a cada dois anos por todas as mulheres entre 50 e 69 anos ou antes, se houver indicação médica.
Como surgiu o Outubro Rosa?
O Outubro Rosa teve origem nos Estados Unidos, na década de 1990, quando vários estados realizavam ações isoladas de conscientização sobre o câncer de mama no mês de outubro. Em 1997, algumas entidades se uniram para promover eventos oficiais e coordenados sobre o tema, como corridas, desfiles e iluminações de monumentos públicos com a cor rosa. A ideia se espalhou pelo mundo e hoje é celebrada em vários países, inclusive no Brasil.
Por que o Outubro Rosa é importante?
O Outubro Rosa é importante porque ajuda a disseminar informações sobre o câncer de mama, a estimular a prevenção e o diagnóstico precoce e a apoiar as mulheres que enfrentam a doença. Além disso, o Outubro Rosa é uma forma de homenagear as vítimas do câncer de mama e de celebrar a vida das que venceram a batalha.
Como participar do Outubro Rosa?
Você pode participar do Outubro Rosa de várias formas, como:
- • Se informar sobre o câncer de mama e compartilhar o conhecimento com outras pessoas.
- • Cuidar da sua saúde e realizar os exames preventivos recomendados.
- • Apoiar as mulheres que estão em tratamento ou que já se curaram do câncer de mama, oferecendo ajuda, carinho e respeito.
- • Doar recursos ou tempo para instituições que atuam na prevenção, no combate e na assistência ao câncer de mama.
- • Usar roupas ou acessórios rosa ou o símbolo da campanha, um laço rosa, para demonstrar sua adesão à causa.
- • Participar de eventos ou campanhas online ou presenciais sobre o Outubro Rosa.
O Outubro Rosa é uma oportunidade para você se cuidar, se informar e se engajar em uma causa que pode salvar vidas. Faça parte dessa corrente de solidariedade e amor. Juntos, podemos vencer o câncer de mama!
